Jak zařídit ložnici, aby se v ní dobře spalo?

Zařiďte si ložnici jednoduše, vkusně a hlavně tak, aby se stala vaším útočištěm, v němž si po náročném dni skutečně odpočinete.

Každá místnost v bytě plní svoji nezastupitelnou úlohu, ložnice má mezi nimi výsadní postavení, protože může ovlivňovat i naše zdraví. Jejím hlavním úkolem je poskytnout regeneraci sil a možnost načerpat zpět energii během hlubokého a pokud možno nerušeného spánku. K tomu je potřeba vytvořit harmonické prostředí, jehož nositelem je nejen vkusné zařízení – zejména kvalitní postel, správná matrace a odpovídající rošt –, ale i řada dalších věcí. Významnou roli hraje také osvětlení, které by mělo tvořit několik zdrojů, používajících teplé bílé světlo. Kromě centrálního svítidla by zde měly být například noční lampičky, tlumeně nasvícená stropní lišta s nažloutlým až oranžově zbarveným světlem, které vytvářejí před usnutím uklidňující atmosféru. V místnosti, kde spíte, byste se měli zcela vyvarovat studeného bílého světla s teplotou vyšší než 3 000 kelvinů. Snažte se v ložnici zajistit i nižší teplotu, protože v chladnějším prostředí se lépe dýchá i usíná.

Jednoduchá postel Tarare o rozměru 184 x 220cm má praktické čelo s otevřenými policemi, vysoké 125cm. 8 139Kč, foto: Beliani

Nábytek a doplňky

Při výběru nábytku neuděláte chybu, zaměříte-li se na kousky ze stejné série, která obsahuje kromě postelí, nočních stolků a šatních skříní i nižší komody nebo prádelníky. Tím nejsnáze docílíte jednotného stylu. Pokud máte doma pár oblíbených kusů – například stylové dvojlůžko, křeslo nebo toaletní stolek z tmavého dřeva po prarodičích, můžete je citlivě zakomponovat i do moderní ložnice. V dnešní nabídce najdete i nábytek v mnoha odstínech moření, který lze s rodinnými klenoty dobře skloubit. Nejdůležitější je, aby byla ložnice zařízena nábytkem kvalitním a zároveň bezpečným, protože se zde pohybujete i v šeru nebo potmě. Tomuto požadavku vyhovuje i současný trend, preferující přírodní materiály a zaoblené tvary. Lůžka z masivního dřeva nebo s dřevěnou dýhou se pro větší pohodlnost často kombinují s čalouněným čelem. Některé modely bývají celočalouněné, potažené umělým sametem nebo módní látkou buklé, a dostupné obvykle v široké škále tlumených zemitých odstínů, doplněných mechově či mátově zelenou, hořčicovou nebo terakotovou.

Variabilní program Wiemann Cordoba zahrnuje postel, noční stolky i šatní skříň s různými variantami čelních ploch, foto: Sedea

Příjemné povlečení

Dalším z parametrů, který může spánek výrazně ovlivnit, je ložní prádlo. Přírodní materiály, jako je bavlna, len nebo tencel, jsou na dotek hebké, dobře sají pot a vynikají dlouhou životností. Kvalitní povlečení je příjemné a umí se přizpůsobit tak, že v zimě hřeje a v létě chladí (což dokáže například len). Mívá sice vyšší pořizovací cenu, ale pro své benefity se určitě vyplatí.