Aby spinkaly zdravě!
Zajistit dítěti zdravé spaní v každém věku nemusí být jednoduché. Jiné požadavky mají ti nejmenší, kteří sotva spatřili světlo světa, jiné ti větší a ještě větší. Je však dobré poskytnout dětem na spánek podmínky, které tyto požadavky splňují, aby se správně vyvíjela jejich páteř a v dospělosti netrpěly potížemi. Rozhodující je přitom, podobně jako u dospělých, zejména matrace.
VÝBĚR MATRACE PODLE LÉKAŘKY
Radí MUDr. Michaela Tomanová,
primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí
- Při výběru matrace pro dítě dbejte především na to, aby páteři poskytovala dostatečnou oporu.
- U dětí se obecně doporučuje vybírat matrace spíše tvrdší (na stupnici tvrdosti matrací od 1 až 5 je to 3 i více).
- Správná matrace by měla poskytovat páteři a celému tělu dostatečnou oporu.
- Páteř by se na boku ani na zádech, a to především v oblasti bederní páteře, neměla prohýbat. Méně rizikový je výběr tvrdé matrace než měkké.
- Výběr matrace pro teenagery je podobný jako u dospělých. Můžete pořídit kvalitnější a dražší matraci standardní velikosti, která bude sloužit po delší dobu, například takzvanou taštičkovou matraci. Osobně doporučuji obecně výběr spíše tvrdší matrace.
- Výběr nebývá vždy jednoduchý, doporučuji požádat o konkrétní radu ve speciálním obchodě.
![](https://www.peknebydleni.cz/wp-content/uploads/2018/07/Image011-7.jpg)
Ochranný potah na dětskou matraci, povrch z jemného froté z čisté bavlny – s vložkou nepropouštějící vodu. Potah lze vyvařovat. Testováno na obsah škodlivin. 70 x 140 cm, 399 Kč, www.tchibo.cz
IDEÁLNÍ PODMÍNKY
„Matrace pro ty nejmenší musí být vzdušné a nesmí mít zónování, aby nepříznivě neovlivnily vývoj dětské páteře. Ideální jsou potahy a pěny z přírodních materiálů, které zajišťují prodyšnost a příznivé prostředí pro citlivou dětskou pokožku. Matrace by neměly obsahovat velkou vrstvu líné (visco) pěny, aby tělo během spánku mohlo přirozeně růst,“ radí Renata Kolínská, majitelka centra kvalitního spánku Pamax.
![](https://www.peknebydleni.cz/wp-content/uploads/2018/07/Image015-6.jpg)
Polštář TEMPUR® Traditional tradičního tvaru vyhovuje všem polohám ve spánku. Dostupný v měkké, středně tuhé a tuhé verzi. Je antialergický, antiroztočový a antimikrobiálně ošetřený. Snímatelný a pratelný potah ze 100% bavlny splňuje normy certifikátu Oeko-tex® 100, 50 x 70 cm, 3590 Kč, www.prospanek.cz
NA ČEM JEŠTĚ ZÁLEŽÍ
Ani sebelepší matrace ještě nezajistí, že dítě bude spát zdravě. Zásadní je i výběr roštu. Měl by být pevný, o dostatečné nosnosti. Matraci musí umožnit správné provzdušnění, cirkulace vzduchu je totiž důležitá pro udržení matrace v suchu. A pak polštář – obecně odborníci tvrdí, že pro správný vývoj páteře není třeba do dvou až tří let věku dítěte. A i poté se hodí spíše polštáře nízké, které jednak podporují přirozenou polohu páteře, jednak umožňují spaní na bříšku, což malé děti často dělají rády.
Text: Kateřina Nová
Foto: archiv firem
Datum vydání: 26. 7. 2018